Vyana vayu, den utgående energins vind. Hela kroppens vind för cirkulation och strålande energi.

Rid på vågorna av dina andetag. Vatten är elementet för det andra chakrat.

När energin flödar fritt mår vi bra och är friska. För att öppna upp vårt inre tempel behöver vi börja i grunden, vår rot.

Andningen som är det mest kraftfulla redskapet som finns för att motverka stress och den närmaste vägen till närvaro, att vara här och nu - i kroppen.