ALIGN & ARISE -

En yogadag med Kristin

30 maj 

Tid: 10.00 - 15.00

Plats: My Sangha

Pris: 1050kr

"Grunda, rota, stadiga händer och fötter. Trygghet. Andas in. Andas ut.

Connection till moder jord och dig själv. Vila. Stilla mantran och djupa suckar.

Linjerad energi, pirrande livskraft, vindlande hav och porlade bäckar. Du är flöde och liv. 

Rörelse i synk med hjärtas slag och dina andetag. Värme, utmaning, willpower, eld, urkraft. 

Tystnad, sång och glädje. Reflektion och intention ger uppvaknande. Glow och ljus".

Om du någon gång varit på mina klasser vet du att du kan vara ett träd eller varför inte sjögräs. Du vilar i allt från fluffig mossa till varm sand och det finns inget innanför eller utanför som sätter gränser. Under den här dagen utforskar vi asanas, rörelser, ljud och vibrationer.

 

Med olika yogatekniker linjerar vi vår energi och ger själ och hjärta all den näring och uppmärksamhet som behövs. Vi varvar mantran med dynamisk ev. utmanande yoga och vilar i stilla positioner, meditation och pranayama. 

Du kan alltid utgå efter din egen förmåga och dagsform och lyssna in vad som passar dig. Och det går bra att vara såväl van yogi som nybörjare. 

Vi kommer också att använda oss av några härliga rena doftoljor som harmoniserar med och fördjupar vår yogapraktik. Det kommer att finnas tid för reflektion och egna anteckningar och du får penna och häfte att skriva i. 

Mitt på dagen tar vi en timmes paus för lättare vegansk lunch från Little Art Cakery och kombucha, alt. om du vill ha egen tid och ta en promenad eller dyl. 

På My Sangha har vi en fin gård och förhoppningsvis bjuder vädret på lite utehäng i solen. 

Varmt välkommen!

Anmälan är bindande och avgiften återbetalas ej om du inte kan delta. Däremot kan du överlåta platsen till en vän. 

​© 2018 by Kristin Ellner Yoga. Proudly created with Wix.com