KRISTIN ELLNER YOGA

yin yoga

Yin - ett sätt att närma oss yogan på där vi håller varje position i 2-5 minuter och på så sätt stimulerar och balanserar energiflödet i kroppen. Detta ger en förfinad kontakt med den subtila kroppen och vi arbetar med vår faschia i stället för musklerna. Olika vävnader behöver stimuleras på olika sätt och faschian behöver tid. Här får vi vara i stillhet och erbjuds en stund av återhämtande tystnad. Vi är här för att uppleva och inte för att lära oss eller förstå. Vi är i vetskapen om att inget behöver fixas. 

​© 2018 by Kristin Ellner Yoga. Proudly created with Wix.com