LIVE STREAMAD

ONLINE YOGAKURS 

​

START DEN 3 MAJ

Vi yogar live tillsammans över Zoom. 6 tillfällen med olika teman.

Intropris gäller då det är första gången jag sänder onlinekurs och ligger på 550kr för alla tillfällen (ord. pris 900kr). Klasserna spelas in så missar du livetillfället kan du yoga i lugn och ro när det passar dig.

​

Datum och tider:

Sö 3/5 kl.11.00-12.00

Sö 10/5 kl.10.00-10.45

Sö 17/5 kl.11.00-12.15

Sö 24/5 kl.10.00-10.45

Sö 31/5 kl.11.00.12.15

Sö 7/6 kl.10.00-11.00

​

 

Andningens kraft

Chakra - rotchakrat

Elementet vatten

Vayus - energisystemets vindar

Radiant heart

Flow to glow

​

 

 

Grunden är hitta hem till oss själva och skapa utrymme för glädje, återhämtning och lugn. Klasserna är mellan 45 och 75min långa och du behöver inga förkunskaper. 

 

Yogans positiva effekter är många och kanske extra viktiga just nu; yogan boostar vårt anti-stress system, verkar lindrande vid smärta och ångest, lugnar, ökar välmåendet, stärker immunförsvaret, ökar cirkulationen, ger ökad smidighet, bättre balans, ökad kroppskännedom, inre stillhet och avslappning för att bara nämna några.

 

Under kursen väver vi in olika yogatekniker och former. Dynamik, rörelse, värme, stillhet, meditation, pranayama, visualisering, mantran, vila. Så både stilla och meditativ yoga kan vara större delen av en klass likväl som rörelse och flöde.

 

Logga in precis som du är, där du är så möts vi på säkert avstånd och ändå nära i tanken. 

Klasserna spelas in så missar du ett tillfälle får du en länk till där du kan gå in och göra klassen när det passar dig. Giltig 1 mån efter kursens avslut.

​

Anmäl via mail till kristinellner@gmail.com senast den 30/4. 

​