STILLA HÖST RETREAT 2022

med STF Jädraås Herrgård och Kristin Ellner

22-24 oktober

Incheck från 15.00 på fredag och avslut ca.12.00 på söndag.

Pris: 4420:- (inkl. mat, yoga och boende. Tillägg för enkelrum.)

En magisk tid och plats att ta till vara på kraften från naturens element. Här i Jädraås yogar vi inomhus men alltid i närhet till vacker natur; porlande vatten, lummiga skogar och slingrande stigar. Nu får vi äntligen samlas och vara tillsammans igen. 

Yogan vi gör denna helg är lugn, balanserande, långsam och inkännande och här ges tid och möjlighet för reflektion och vila. Enkla men kraftfulla övningar varvas med pranayama, mantras, meditation och djupavslappning. Yogan hämtar inspiration från bl.a. Mediyoga, Kundalini och Yinyoga med tekniker för ny energi, balanserat nervsystem och läkning.

Temat för yogan under helgen är KOSHAS.

Koshas - Kan beskrivas som vibrationsfält av medvetenhet som utgör den vi är.  Fem energilager som omger Atman, den sanna själen. Som en karta av av det som utgör oss, varje individ, från vårt mest fysiska och fasta lager till det mest subtila.

Investera i dig själv och landa mjukt in i den mörkare årstiden. 

 

Under helgen serveras veganska hälsosamma måltider i den hemtrevliga herrgården, kock är Malin Pettersson - Gävligt Gott med Malin, måltider lagade av från grunden av lokala råvaror och ekologiska världsvaror. Yogan görs i intilliggande gymnastiksal, här finns gott om utrymme! Du får möjlighet att utforska den fina naturen med tips om vandringsleder på egen hand. 

 

Varmt välkommen!

Anmälan sker till  kontakt@destinationjadraas.se

där får du också information om boknings- och avbokningsvillkor.

 

Schema för helgen:

(Schemat är preliminärt och kan komma

att ändras en aning.

Start och sluttid ändras ej.)

 

Fredag

 

16.00-18.00 Välkommen och Yoga

 

19.00 Middag

 

 

Lördag

 

8.00-9.00 Yoga 

 

9.30 Frukost

 

13.00 Lunch

 

17.00-18.15 Yoga 

 

19.00 Middag

20.00 Kvälssmeditation & Pranayama

 

 

Söndag

 

8.00-9.30 Yoga 

 

9.30 Frukost

11.00 Avslutande meditation

 

 

Anmälan senast den 22 sep!

Vi färre än 10 deltagare skjuts retreatet upp till senare tillfälle.