Miniretreat den 9-10 nov.  FULLBOKAT!

​

Pris: 1750:-

​

Den här helgen ägnas åt vårt fantaskiska chakrasystem. Vi gör olika meditationer och yogaklasser för att stimulera och balansera detta system. 

Det blir ett miniretreat för att samla energi, landa i närvaro, återhämta, njuta god mat och fylla på med näring från insidan och ut.

Allt i en rofylld och harmonisk miljö. 

Yogan vi gör kommer att ha inslag av både utmanande Vinyasa flow och stillsam Yin och Mediyoga. Det går bra att vara helt nybörjare!

​

Enligt yogatraditionen har vi även ett energisystem (en energikropp), inte bara våran fysiska kropp. 

Längs ryggraden finns sju större chakras (energihjul) som vi kommer att belysa under helgen.

I chakrasystemet förenas våran livsenergi (prana) med den fysiska kroppen. Genom bl.a. yoga kan vi balansera och stimulera flödet av prana i våra chakras. Detta ger en känsla av balans, helhet, och väcker vår inre glöd.

​

Jag guidar dig genom yogaklasser där vi fokuserar på och får en inblick i våra chakras, med inslag av både stärkande sekvenser, chanting och meditationer för balans i nervsystemet och vibrerande välmående. 

​

Schema:

Lö.

9.00-14.30 

Vårt chakrasystem

Yoga och meditation

Cirkel

Lunch 12-13

Yoga och meditation

​

Sö.

9.00-14.30 

Vårt chakrasystem 

Yoga och meditation

Cirkel

Lunch 12-13

Yoga och meditation

​

(schemat är ungefärligt och kan komma att ändras, start och sluttid kommer ändå vara densamma.)

​

Detta ingår:

-Yogaklasser, meditationer, teori. Vi delar, lyssnar, drar chakrakort.

-En förpackning Chakra te från Solaris Tea att ta med hem. 

-Vi caterar mat från Malin Pettersson, Gävligt Gott, så det blir en närande veganlunch båda dagarna.

-Kombucha ingår till lunchen.

 

På My Sangha finns allt att låna för din yogastund. Vill du ta med din egen yogamatta går det självklart bra. 

Ta med penna och anteckningsbok då det kommer att ges tid för reflektioner och annat.

 

Varmt välkommen!

​

Anmäl via mail till kristinellner@gmail.com            FULLBOKAT!

​

OBS, 7 personer är minsta antal deltagare för att retreatet ska bli av.

 

UTHYRNINGSRUM: Vi har också flera uthyrningsrum tillgängliga precis i huset och huset bredvid, så att ni kan hyra in er, 350kr /säng/ 500 kr/rum. Maila för förfrågan. mysanghashala@gmail.com