​

​

Start: v.3, 16 jan. (uppehåll v.9)     OBS, FULLBOKAD!

Dag & tid: Måndagar kl.19.00-20.15, 8 tillfällen

Plats: My Sangha, Gävle

​

Anmäl via mail till kristinellner@gmail.com

​

Det går bra att använda friskvårdsbidrag på mina kurser. OBS! Meddela redan vid anmälan om du vill använda Epassi (skickad faktura gäller!).

​

Du kan alltid ta igen missad gång på en annan klass på My Sangha där plats finns.

​

HEALING YOGA är en kurs för dig som vill ha återhämtning, väcka energi och gå lugnt fram, samt för utmattade.

 

Yogan i de här klasserna hämtar inspiration från mjuk Hathayoga, Mediyoga och Yinyoga. Stort fokus ligger på andningsövningar, meditationer och även mantran.

Självklart även asanas (kroppspositioner) och mjuka flöden.

 

Till den här kursen har jag tagit med mig godbitarna från olika yogaformer och yogatekniker som fungerar läkande och balanserande för hela systemet. Har du någon gång tagit någon Mediyogaklass eller kurs med mig så kommer du känna igen mycket. Mediyogan har sina baspass som behöver följas för att få använda det namnet. Här är jag mer fri och kan guida dig även genom andra tekniker som ger läkning, verkar avstressande och som är mums för både kropp och själ. 

​

Denna kurs passar dig som är ny för yogan och dig som van yogi.

​

Yogans positiva effekter är många och kanske extra viktiga just nu;

yogan boostar vårt anti-stress system,

verkar lindrande vid smärta och ångest,

lugnar,

balanserar hormonsystemet,

ökar välmåendet,

stärker immunförsvaret,

ökar cirkulationen,

ger ökad smidighet,

bättre balans, 

ökad kroppskännedom,

inre stillhet

och avslappning för att bara nämna några.

​

Inga förkunskaper krävs. Alla välkomna!

​

​

​

​

​

​

​

​